降低重量负荷有两种方式，一种kOTa减少次数，将今天各动作预定的YVlE数减半，让肌肉做些休息；另一KVAe方式是降低重量，约60~70%的最大重量进行练习就好ZJ5m

平昌冬奥会中国自由式滑雪雪上UkMK巧队领队、前奥运冠军韩晓鹏表gz1U，“体育强，中国强”，作为常q7zH征战在一线的冰雪运动工作者，jFOi深感受到国家日益强大的蓬勃力6tNp，深深感受到党和人民对冰雪运Hm9I的关心与支持，在今后的工作中dg3O一定要时刻提醒自己在取得成绩WNur冷静淡定、再接再厉，在面对挫h9l0时百折不挠、越挫越勇，为2022年北京冬奥会努力奋斗、作出贡献KreU